Stärken Sie gezielt Beckenboden, Innenschenkel, Hüften und Bauchmuskeln mit diesem kompakten Widerstandstrainer für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio. Der verstellbare Widerstand, die gepolsterten EVA-Kontaktflächen und das leichte Design ermöglichen eine einfache Integration in verschiedene Übungen für den Unterkörper und die Körpermitte.
Verstellbarer Widerstand
Drehen Sie die verstellbare Drehscheibe nach rechts, um den Widerstand zu erhöhen, oder nach links, um ihn zu verringern. So können Anfänger mit einem besser bewältigbaren Level beginnen, während erfahrene Nutzer die Intensität im Laufe ihres Trainings steigern können.
Sechs Übungspositionen
Verwenden Sie den Trainer in verschiedenen Positionen, um Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten und unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen:
- Halten Sie ihn mit beiden Händen zwischen den Oberschenkeln, um Übungen für den Bauch-Crunch zu unterstützen.
- Halten Sie die Füße angehoben, spannen Sie die Bauchmuskeln an und verwenden Sie ihn als Beinpressentrainer.
- Legen Sie sich auf einer Matte auf die Seite, platzieren Sie ihn zwischen den Knien und drücken Sie die Beine zusammen.
- Setzen Sie sich auf eine Matte, stützen Sie den Oberkörper mit den Händen ab, platzieren Sie den Trainer zwischen den Knien und drücken Sie nach innen.
- Halten Sie im Stehen die Spannung in den Oberschenkeln und verwenden Sie ihn für Übungen zur Oberschenkelpressung.
- Fixieren Sie ihn am Oberschenkel, halten Sie ihn mit beiden Händen und verwenden Sie ihn zur Unterstützung von Bauch-Crunch-Bewegungen.
Produkteigenschaften
- Drehscheibe zur Widerstandseinstellung
- Weiches, rutschfestes EVA-Gummi für einen sicheren und bequemen Halt
- Umweltfreundliche Materialien
- Verdickte Konstruktion für hohe Langlebigkeit
- Leicht und tragbar für einen bequemen Transport
- Geeignet für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio
- Entwickelt zur Beanspruchung des Beckenbodens, der Innenschenkel, Hüften und Körpermitte
Wichtiger Hinweis
Dieses Gerät ist ausschließlich für persönliche Fitness- und Trainingszwecke bestimmt. Sprechen Sie mit medizinischem Fachpersonal, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn bei Ihnen eine diagnostizierte Beckenbodenerkrankung vorliegt oder Sie kürzlich operiert wurden. Beenden Sie das Training, wenn Beschwerden auftreten.