Das Gridiron Pro Trainingsmatten- und Video-Drill-Programm-Bundle bringt strukturiertes Football-Training in eine kompakte Indoor-Umgebung und kombiniert eine 90 cm x 60 cm große Trainingsmatte, angeleitete Video-Drills und Grip-Socken für konzentriertes tägliches Training.
So richtest du deinen Trainingsbereich ein
Verwende die Matte drinnen in einem offenen Bereich von ungefähr 2 x 2 Metern, zum Beispiel im Wohnzimmer. Entferne vor dem Start Hindernisse in der Nähe und ziehe anschließend die enthaltenen rutschfesten Socken an, um bei den Drills Halt und Ballkontrolle zu unterstützen.
Entwickle deine Fähigkeiten durch regelmäßiges Training
Eine tägliche 20-minütige Einheit schafft eine einfache Routine zur Entwicklung deiner Football-Technik. Über ein Jahr hinweg summiert sich dieser Zeitplan auf mehr als 120 Stunden konzentriertes Training.
- Dribbling: Übe eine engere Ballkontrolle und präzisere Bewegungen.
- Fokus: Entwickle Konzentration für schnellere Entscheidungen während des Spiels.
- Koordination: Arbeite an der Hand-Auge- und Fuß-Auge-Koordination.
- Ausdauer: Unterstütze deine Kondition für aktive, agile Bewegungen.
- Stabilisierung: Stärke deine Körpermitte für bessere Balance und Stabilität.
- Entwicklung des schwächeren Fußes: Trainiere mit dem nicht dominanten Fuß für vielseitigeres Spiel.
Das Video-Drill-Programm verwenden
- Positioniere die Matte in einem freien Innenbereich von etwa 2 x 2 Metern.
- Öffne das Video-Trainingsprogramm auf einem Smartphone, Tablet oder Fernseher.
- Befolge eine tägliche 20-minütige Routine, um die enthaltenen Übungsbereiche zu trainieren.
Spezifikationen
Mattenmaße: 90 cm x 60 cm
Empfohlene Trainingsdauer: 20 Minuten pro Tag
Trainingsschwerpunkte: Dribbling, Koordination, Ausdauer, Stabilisierung und Verbesserung des schwächeren Fußes
Inhalt des Bundles
- 1 x Trainingsmatte
- 1 x Video-Trainingsprogramm
- 1 x Grip-Socken