Trasforma un'area interna di 2 x 2 metri in uno spazio dedicato all'allenamento calcistico con questo tappetino da allenamento, il programma di esercizi video e il set di calze antiscivolo. È progettato per i giovani giocatori che stanno sviluppando le abilità tecniche e fisiche necessarie in campo.
Allenati a casa con un programma strutturato
Posiziona il tappetino in casa, in uno spazio libero di 2 x 2 metri, ad esempio in soggiorno. Rimuovere gli ostacoli vicini crea spazio per muoversi, mentre le calze antiscivolo incluse aiutano a garantire una presa sicura durante gli esercizi di controllo della palla.
Migliora i tuoi progressi con la pratica quotidiana
Una sessione mirata di 20 minuti al giorno crea una routine di allenamento costante. Mantenuto per un anno intero, questo programma porta a oltre 120 ore di pratica dedicata.
Abilità sviluppate
- Dribbling: esercitati a controllare meglio la palla e a manovrare con maggiore agilità.
- Concentrazione: sviluppa l'attenzione per prendere decisioni più rapidamente durante il gioco.
- Coordinazione: lavora sulla coordinazione occhio-mano e occhio-piede.
- Resistenza: favorisci la resistenza per movimenti attivi e agili.
- Stabilizzazione: rafforza il core per migliorare equilibrio e stabilità.
- Controllo con il piede debole: allena il piede non dominante per una maggiore versatilità.
Come iniziare
- Posiziona il tappetino in un'area interna libera di 2 x 2 metri.
- Apri il programma di allenamento video su un telefono, un tablet o un televisore.
- Completa 20 minuti di allenamento ogni giorno.
Specifiche
- Dimensioni del tappetino: 90 cm x 60 cm
- Durata dell'allenamento consigliata: 20 minuti al giorno
- Aree di abilità: dribbling, coordinazione, resistenza, stabilizzazione e miglioramento del piede debole
Contenuto del set
- 1 x Tappetino da allenamento
- 1 x Programma di allenamento video
- 1 x Calze antiscivolo