חזקו את רצפת האגן, הירכיים הפנימיות, האגן ושרירי הבטן באופן ממוקד באמצעות מכשיר התנגדות קומפקטי זה, המתאים לאימונים בבית או בחדר הכושר. ההתנגדות המתכווננת, נקודות המגע המרופדות מסוג EVA והעיצוב הקל שלו מקלים על שילובו במגוון תרגילים לפלג הגוף התחתון ולשרירי הליבה.
התנגדות מתכווננת
סובבו את מחיצת הכוונון המסתובבת ימינה כדי להגביר את ההתנגדות, או שמאלה כדי להפחית אותה. כך מתחילים יכולים להתחיל ברמה נוחה יותר, בעוד שמשתמשים מנוסים יכולים להעלות את העצימות ככל שהאימון שלהם מתקדם.
שש תנוחות אימון
השתמשו במכשיר בכמה תנוחות כדי לגוון את האימון ולמקד קבוצות שרירים שונות:
- החזיקו אותו בין הירכיים בשתי הידיים כדי לסייע בתרגול כפיפות בטן.
- השאירו את כפות הרגליים מורמות, הפעילו את שרירי הבטן והשתמשו בו כמכשיר ללחיצת רגליים.
- שכבו על הצד על מזרן, מקמו אותו בין הברכיים ולחצו את הרגליים זו לזו.
- שבו על מזרן, תמכו בפלג הגוף העליון בעזרת הידיים, הניחו את המכשיר בין הברכיים ולחצו פנימה.
- בעמידה, שמרו על מתח בירכיים והשתמשו בו לתרגילי לחיצת ירכיים.
- הצמידו אותו לירך, החזיקו אותו בשתי הידיים והשתמשו בו כדי לסייע בתנועות של כפיפות בטן.
תכונות המוצר
- מחיצה מסתובבת לכוונון ההתנגדות
- גומי EVA רך ומונע החלקה לאחיזה יציבה ונוחה
- חומרים ידידותיים לסביבה
- מבנה מעובה שתוכנן לעמידות
- קל ונייד לנשיאה נוחה
- מתאים לאימון בבית או בחדר הכושר
- מיועד להפעיל את רצפת האגן, הירכיים הפנימיות, האגן ושרירי הליבה
הודעה חשובה
ציוד זה מיועד לשימוש אישי בלבד לצורכי כושר ואימון. התייעצו עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני התחלת שגרת אימונים חדשה, במיוחד אם אובחנה אצלכם בעיה ברצפת האגן או אם עברתם לאחרונה ניתוח. הפסיקו להתאמן אם מתפתחת אי-נוחות.