El paquete de esterilla de entrenamiento y programa de ejercicios en vídeo Gridiron Pro lleva una práctica de fútbol estructurada a un espacio interior compacto, combinando una esterilla de entrenamiento de 90 cm x 60 cm, ejercicios guiados en vídeo y calcetines antideslizantes para un trabajo diario concentrado.
Cómo preparar tu espacio de entrenamiento
Usa la esterilla en interiores, en una zona despejada de aproximadamente 2 x 2 metros, como una sala de estar. Retira los obstáculos cercanos antes de empezar y ponte los calcetines antideslizantes incluidos para mejorar el agarre y el control del balón durante los ejercicios.
Desarrolla tus habilidades con una práctica constante
Una sesión diaria de 20 minutos crea una rutina sencilla para desarrollar la técnica futbolística. Si la mantienes durante un año, acumularás más de 120 horas de entrenamiento concentrado.
- Regate: Practica un control del balón más cercano y movimientos más precisos.
- Concentración: Desarrolla la concentración para tomar decisiones más rápidas durante el juego.
- Coordinación: Trabaja la coordinación entre manos y ojos, y entre pies y ojos.
- Resistencia: Mejora la resistencia para moverte de forma activa y ágil.
- Estabilización: Fortalece el tronco para mejorar el equilibrio y la estabilidad.
- Desarrollo del pie menos hábil: Entrena con el pie no dominante para jugar con mayor versatilidad.
Cómo usar el programa de ejercicios en vídeo
- Coloca la esterilla en una zona interior despejada de aproximadamente 2 x 2 metros.
- Abre el programa de entrenamiento en vídeo en un teléfono, una tableta o un televisor.
- Sigue una rutina diaria de 20 minutos para practicar las áreas de habilidad incluidas.
Especificaciones
Dimensiones de la esterilla: 90 cm x 60 cm
Práctica recomendada: 20 minutos al día
Enfoque del entrenamiento: Regate, coordinación, resistencia, estabilización y mejora del pie menos hábil
Contenido del paquete
- 1 x Esterilla de entrenamiento
- 1 x Programa de entrenamiento en vídeo
- 1 x Calcetines antideslizantes